除了自身原因，室內(nèi)環(huán)境對人體健康有著重要的影響，以下是一些居家生活，可能導(dǎo)致身體不舒服的原因，大家可以根據(jù)自身情況對比。

1. 空氣質(zhì)量：室內(nèi)的空氣質(zhì)量可能會受到室內(nèi)空氣污染物的影響，例如最新國標(biāo)GB/T1883-2022《室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定的有害氣體甲醛、苯、TVOC等有害物質(zhì)，長時間處于有害氣體超標(biāo)的環(huán)境中，會導(dǎo)致頭痛、咽喉不適、呼吸困難等癥狀，如果感覺室內(nèi)有刺激感或者異味，進(jìn)行專業(yè)的空氣檢測，了解室內(nèi)污染狀況，并根據(jù)檢測結(jié)果有針對性的進(jìn)行空氣甲醛治理。

2.溫度：過高或過低的室溫都會影響人的身體舒適度，長時間暴露可能導(dǎo)致身體不適、疲勞等癥狀，最好根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整室內(nèi)溫度，合理使用供暖設(shè)施，并且要注意安全。

3.濕度：室內(nèi)過高或過低的濕度也會影響人的身體舒適度，過高的濕度容易引起皮膚過敏、呼吸系統(tǒng)疾病等，過低的濕度則容易引起干燥、口干舌燥等癥狀，建議大家根據(jù)居住地的氣候，調(diào)整合適的室內(nèi)空氣濕度。

4.噪音：室內(nèi)噪音過大會影響人的睡眠質(zhì)量和身體舒適度，長期暴露可能導(dǎo)致耳鳴、聽力下降等癥狀，如果外部環(huán)境有噪音污染，一定要進(jìn)行隔音處理，避免影響后期的生活。

5.光照：室內(nèi)過強(qiáng)或過弱的光線都會影響人的視覺和身體舒適度，過強(qiáng)的光線容易引起眼疲勞、視力下降等癥狀，過弱的光線則容易引起疲勞、情緒不佳等癥狀。

6.裝修材料：室內(nèi)裝修材料中可能含有甲醛、苯等有害物質(zhì)，所以我們在選擇裝修材料時要進(jìn)行簡單的判斷，不要使用劣質(zhì)的材料裝修，這樣后期處理會非常麻煩。此外，還有一些裝修材料會釋放出濃烈的異味，所以在裝修之后一定要及時通風(fēng)處理。

7.家具：家具會釋放出大量的有害物質(zhì)，尤其是板材家具、皮革沙發(fā)、床墊等，會釋放出大量的甲醛、苯到空氣中，對人體造成危害，具體表現(xiàn)為：眼睛刺痛、紅腫，呼吸不暢、皮膚起疹等。所以臥室中使用的家具一定要注意，根據(jù)國標(biāo)GB/T50325-2020標(biāo)準(zhǔn)選擇有害物質(zhì)釋放量合格的產(chǎn)品。

8.清潔用品：清潔用品中含有的氨、氯等物質(zhì)會對身體造成刺激，尤其是清潔衣物使用的產(chǎn)品，要嚴(yán)格挑選。

總的來說，室內(nèi)的空氣質(zhì)量、溫度、濕度、噪音、光照、裝修材料、家具和清潔用品等都可能對人體健康造成影響，我們需要注意室內(nèi)環(huán)境的質(zhì)量，保持室內(nèi)清潔、通風(fēng)，以及使用安全、環(huán)保的裝修材料和家具，以保護(hù)我們的健康。