陽(yáng)康了么？要注意，此時(shí)身體依然會(huì)比較虛弱！千萬(wàn)不要掉以輕心哦！小綠總結(jié)了各大醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生給出的5條關(guān)于陽(yáng)康的建議，希望能幫到您哦！

1、轉(zhuǎn)陰后近期不建議接種疫苗

如果感染了新冠病毒，近期就不建議接種新冠病毒疫苗，按照規(guī)定目前新冠病毒疫苗接種指南的規(guī)定，如果確診感染了新冠病毒，感染時(shí)間和接種新冠病毒疫苗的時(shí)間要相隔6個(gè)月以上。當(dāng)然我們的免疫政策后續(xù)會(huì)隨著對(duì)病毒的認(rèn)識(shí)、對(duì)疫苗的認(rèn)識(shí)，還有對(duì)疾病控制的需要，不斷地去完善和調(diào)整。

2、康復(fù)早期不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)

恢復(fù)鍛煉應(yīng)該在康復(fù)后發(fā)一周以后，剛開會(huì)可以先進(jìn)行一星期左右的的低強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，包括散步，瑜伽訓(xùn)練等。當(dāng)身體逐步適應(yīng)后，在進(jìn)行力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等復(fù)雜訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)者需要觀察自己在運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后一小時(shí)的身體狀況，運(yùn)動(dòng)后第二天是否出現(xiàn)呼吸困難、心率異常、過度疲勞等情況。如果有要退回低強(qiáng)度鍛煉并尋求醫(yī)療建議。

3、如果仍有發(fā)燒癥狀不鼓勵(lì)恢復(fù)工作

返崗前，大家也需要對(duì)自己的身體狀況做好評(píng)估，可以在身體沒有過多不適、能夠完成工作任務(wù)的前提下回到工作崗位。如果仍有發(fā)燒、全身肌肉酸痛、體力不支等癥狀，不鼓勵(lì)急于恢復(fù)工作。

4、居家消毒不建議大面積噴灑酒精

對(duì)于衛(wèi)生間、廚房等相對(duì)于潮濕的房間，可以使用含氯消毒劑或75%的酒精消毒液進(jìn)行擦拭。盡量不要采取噴灑的方式，小范圍擦拭就可以起到消毒的效果，特別是不要大面積噴灑酒精，一但遇火容易發(fā)生危險(xiǎn)，一定要合理使用。

5、不要“陽(yáng)康”之后就掉以輕心

目前正處于冬季呼吸道疾病的高發(fā)期，可能發(fā)生流感和新冠疊加流行“陽(yáng)康”之后，身體還在恢復(fù)中，免疫力相對(duì)較低，外出仍需防風(fēng)保暖，在人多密閉的公共場(chǎng)所要帶好口罩，注意手部衛(wèi)生和咳嗽禮儀。

如果對(duì)您有所幫助，請(qǐng)為小綠的辛勤整理，給出您寶貴的小紅心或者收藏哦。鼓勵(lì)小綠為您奉上更多實(shí)用內(nèi)容哦。